ツボの部分をマッサージ

ちょっとしたことだと思うのですが、マッサージをしてもいいのかもしれませんね。本当にちょっとしたことなのかもしれませんが。イライラの解消法として、自律神経にもかなり関係すると言われているので。

 

心身を興奮させる交感神経の働きを抑制させるというツボ。こういった部分をどれだけ感が得られるのかが重要かと思う。同時に、リラックスした効果のある副交感神経を優位にする作用があるので、イライラを抑える効果があると言われている。こういった部分を考えながら、どれだけ調節をしていけるのかが重要になるかと思いますね。

 

薬指と小指の間にあるので、人差し指と親指でつまむようにして押すこと。こういったちょっとしたことなんですが、血液の流れや、神経の部分を柔らかくするために、交感神経や副交感神経に、効き目が出てくるそうです。

 

ひじを両脇にピッタリつけてから、風呂上がりなどにマッサージをする。今までとは違い、気持ちよさを感じて、少しなんですが、ストレスをやわらげる効果につながったりしますね。

 

本当に、ちょっとしたことなんですが、ツボの部分を軽くマッサージをするだけでも、やるかやらないかでぜんぜん違う。背中のツボ、両手の親指で押したり、後は薬指と小指の間の部分など。風呂上がりや、少し時間が空いた時など。

 

調節することで、ストレスやメンタルなどに繋がると思います。